녹차의 효능 천연 건강 보조제의 재발견 녹차는 오랜 세월 동안 다양한 문화에서 건강에 이로운 음료로 사랑받아왔습니다. 그 기원은 약 5,000년 전 중국으로 거슬러 올라가며, 오늘날 전 세계적으로 널리 소비되고 있습니다. 녹차는 카멜리아 시넨시스(Camellia sinensis) 식물의 잎으로 만들어지며, 최소한의 가공과 산화를 거쳐 녹색을 유지합니다. 이러한 특성 덕분에 녹차는 다량의 항산화제와 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 녹차의 주요 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 강력한 항산화 효과 녹차에는 카테킨(Catechin)이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 특히, 에피갈로카테킨 갈레이트(Epigallocatechin Gallate, EGCG)는 녹차에서..